Correre con suole eccessivamente consumate porta con sé un altissimo rischio di infortuni. Ogni quanto cambiare le scarpe da corsa?
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La visualizzazione è una tecnica psicologica che permette di creare immagini mentali chiare e realistiche. Ecco le strategie per la 42K.
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Le scarpe da donna rispondono alle diverse caratteristiche fisiologiche per quanto concerne stile di corsa, peso, flessibilità e compattezza.
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Fondamentale è la scelta delle scarpe da mettere ai piedi per ricominciare senza esagerare e rischiare di farsi male. Ecco alcuni modelli.
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Il recupero dopo gli allenamenti rappresenta un esercizio fondamentale in estate. Ecco alcuni consigli da rispettare per mantenersi in forma.
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L'afa non dà tregua e chi corre deve fare attenzione all'idratazione corretta: acqua ma anche sali per evitare malori e cali di prestazione.
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La finestra primaverile delle maratone si è da poco conclusa e ci sono diversi runner, da quelli abituati alle prestazioni ad altri che hanno scoperto l’ebbrezza…
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